「〇〇さん、そのアイデア、すごく良いですね！」
「今日の服装、とても素敵ですよ！」
仕事仲間や友人から、ふいにかけられる温かい言葉。
その言葉に、あなたは笑顔で「ありがとう」と素直に返せていますか？
もしかしたら、褒められた瞬間に心臓がドキッとして、笑顔で「ありがとう」と返す代わりに、焦って「いやいや、全然すごくないです！」「たまたまですよ」と、つい否定してしまっているかもしれません。
そして、後から「なんで素直に喜べなかったんだろう…」と、少しだけ自己嫌悪に陥ってしまう…。😥
そんな経験、あなたにもありませんか？相手は好意で伝えてくれているのに、素直に受け取れないもどかしさ。
自分でも、どうしてそんな風に反応してしまうのか分からない苦しさ。
もしあなたが、そんな悩みを一人で抱えているのなら、この記事があなたの心を少しだけ軽くし、自由にするための、温かい道しるべになるかもしれません。
🤔 なぜ、私たちは褒め言葉を素直に受け取れないんだろう？
褒め言葉を素直に受け取れないのは、決してあなたの性格が悪いからではありません。
むしろ、その背景には、あなたがとても謙虚で、真面目で、繊細な心を持っているからこその理由が隠れていることが多いのです。
少しだけ、自分の心の中を覗いてみましょう。
💔 「自分には、そんな価値がない」という、根深い自己肯定感の低さ
「自分なんて、褒められるほどの人間じゃない」
心のどこかで、そう感じていませんか？
過去の失敗経験や、誰かと比較されてきた経験から、無意識のうちに自分に厳しい評価を下してしまっているのかもしれません。
自分自身が自分の価値を信じられていないと、他人からの肯定的な言葉も「何かの間違いだろう」と感じてしまうのです。
🔒 「どうせお世辞だろう」という、他人への不信感と自己防衛
「本心で言っているわけがない」
「何か裏があるに違いない」
そうやって相手の言葉を疑ってしまうのは、これ以上傷つきたくない、がっかりしたくないという、あなたの心を守るための自己防衛本能なのかもしれません。
純粋な好意を信じることに、少し臆病になってしまっている状態です。
😟 「ありがとう」と言った後の、会話の続け方が分からない
いざ「ありがとうございます」と言えたとしても、その後の会話が続かず、気まずい空気が流れてしまった経験はありませんか？
「次に何を話せばいいんだろう？」という不安から、会話を早めに終わらせるために、つい謙遜や否定の言葉を選んでしまう。
これも、コミュニケーションに慣れていない、優しい人によく見られる傾向です。
💡 視点を変える、魔法の言葉～褒め言葉は、相手からの「プレゼント」～
もし、あなたがこの苦しさから抜け出すための、たった一つの魔法の言葉があるとしたら、それは「褒め言葉は、相手からのプレゼント🎁である」という考え方です。
少し想像してみてください。
あなたが、誰かのために一生懸命選んだプレゼントを渡したとします。
その時、相手に「いえ、こんな高価なもの受け取れません！」「私にはもったいないです！」と真顔で突き返されたら、どんな気持ちになるでしょうか？
きっと、少し悲しい気持ちになりますよね。「喜んでほしかっただけなのに…」と、しょんぼりしてしまうかもしれません。
褒め言葉も、それと全く同じです。
相手は、あなたの中に輝く何かを見つけて、「これを伝えたい！」という純粋な気持ちで、言葉というプレゼントを渡してくれています。
それは「評価」や「査定」ではなく、あなたへの「好意」そのものなのです。
だから、あなたがすることはただ一つ。
「素敵なプレゼントをありがとう」という気持ちで、にっこり微笑んで、その言葉を受け取ること。
それは、相手の「あなたを喜ばせたい」という温かい気持ちを、大切に受け止めることでもあるのです。
🚶♂️明日からできる、「素直な自分」になるための小さな練習
そうは言っても、長年の癖をすぐに変えるのは難しいものです。
そこで、焦らずに、自分のペースでできる「心のリハビリ」を始めてみませんか？誰にも知られず、明日からできる、ごく簡単な3つのステップです。
🌱 ステップ１：【鏡の中の自分を褒めてみる】
一日一回、お風呂や洗面所の鏡に映る自分に向かって、優しい言葉をかけてあげましょう。
「今日も一日、よく頑張ったな、俺」
「寝癖がすごいけど、それも個性的でいいじゃないか」
どんな些細なことでも構いません。
まずは自分自身が、自分の「一番の味方」になってあげる練習です。
😊 ステップ２：【まずは「ありがとう」とだけ言ってみる】
次に褒められた時、その後に続く「でも…」「そんなことないです」という言葉を、ぐっとこらえてみましょう。
そして、ただ一言、「ありがとうございます」とだけ、静かに返してみるのです。
もし余裕があれば、少しだけ微笑んでみると、さらに効果的です。
最初はぎこちなくても大丈夫。
回数を重ねるうちに、だんだんと自然にできるようになります。
📝 ステップ３：【褒められ日記をつける】
人から言われて嬉しかった言葉、心に残った言葉を、手帳やスマートフォンのメモに書き留めてみましょう。
「〇〇さんの説明、分かりやすかったです」「そのネクタイ、似合ってますね」溜まった言葉を時々見返すことで、「自分は、こんなにもたくさんのプレゼントをもらっていたんだな」と客観的に気づくことができます。
それは、少しずつ自分の価値を信じるための、確かな証拠になっていくはずです。
✨ もし、心からの「肯定」を体験したくなったら…
セルフケアの練習も素晴らしい一歩ですが、「もっと直接的に、安心できる環境で、心から肯定される体験をしてみたい」と感じることもあるかもしれません。
お世辞や社交辞令、駆け引きといったものが一切ない空間で、あなたの内面から湧き出る魅力を、誰かにじっくりと見つけて、言葉にして伝えてもらう。
もし、あなたがそんな特別な時間を体験してみたいと思うなら、レンタル彼女という選択肢は、まさに「自然な肯定体験」のシャワーを浴びるような、最高の「心のリハビリ」の場となるかもしれません。
彼女たちは、あなたを否定したり、値踏みしたりすることはありません。
ただ純粋に、あなたとの時間を楽しみ、あなたの素敵なところを見つけ、心からの言葉で伝えてくれます。
それは、あなたの自己肯定感を、優しく、そして確かに育んでくれるはずです。
🤝 まとめ～あなたの「すごい」を、聞かせてください～
褒め言葉を素直に受け取れないのは、あなたがこれまで、自分に厳しく、他人に優しく生きてきた証拠なのかもしれません。
その繊細さは、あなたの紛れもない魅力の一つです。
そして、あなたがまだ気づいていない、あなたの素敵なところは、本当にたくさんあります。
その魅力に気づき、温かい言葉にしてくれる人との出会いは、あなたの人生を大きく変えるきっかけになるかもしれません。
例えば、「レンタル彼女®PREMIUM」には、白石あやなさんのように、あなたの「すごい」を、誰よりも真剣に聞きたがっているキャストがいます。
彼女は「思い遣りを持ったコミュニケーションを大切にしたい」と語ります。
それは、ただ話を聞くだけでなく、あなたの言葉の奥にある、あなた自身も気づいていないかもしれない魅力や頑張りを、見つけ出そうとしてくれる姿勢の表れです。
「あなたのすごいを聞かせてください」――彼女との時間は、まるでそう言われているかのように、あなたが自分のことを話すほど、それを全力で肯定し、温かい言葉のプレゼントとして返してくれる、特別な体験になるでしょう。
これまで褒められることに慣れていなかったあなたも、彼女の自然な肯定の言葉なら、きっと素直に受け取れるはずです。
もちろん、すぐに誰かに頼る必要はありません。
まずは、今夜、鏡の前に立って、一日を乗り越えた自分自身に「お疲れ様」と、優しい言葉のプレゼントを贈ることから始めてみませんか？
あなたの心が、温かい言葉で満たされる日が来ることを、心から願っています。
